北京刘家窑中医医院#血管是人体中重要的存在，它可以将血液氧气等营养物质运输至身体的各个器官和组织，进而维持生理的正常运转。不过血管是比较脆弱的器官，随着年龄的增加和生活饮食习惯的影响，血管的功能慢慢退化，有可能出现堵塞以及血管硬化的表现。

　　北京刘家窑中医医院医生建议：常吃5种食物，清血管垃圾，防血栓！点击在线咨询、预约挂号，专家一对一为你解答血栓问题。

　　1、柚子

　　柚子中富含生理活性物质皮甙，这种物质可以降低血液的粘稠度，从而降低血管堵塞和血栓形成的风险，可以预防脑血栓、脑中风等疾病。

　　2、豆豉

　　日本老年研究所中的专家发现，豆豉中钴的含量约为小麦的40倍，有预防心脑血管疾病的效果；另外，豆豉中还含有尿激酶，这种物质可以溶解血栓，达到通血管的效果。

　　3、核桃

　　美国哈佛大学的一项研究表明，坚持每天吃85克以上的核桃可以让心脑血管疾病降低30%以上。专家表示：喝汤中富含单不饱和脂肪酸，这两种物质可以达到滋养和强化动脉壁的作用，从而起到预防血栓形成的效果。

　　4、洋葱

　　洋葱中的前列腺素A含量超高，可以起到降低血液粘稠度、扩张血管的效果。洋葱在“清血管垃圾”的食物中名列前茅，心脑血管疾病患者千万不可错过。

　　5、大蒜

　　大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，这种物质可以降低动脉血管的阻力，加速血液循环，还能够增强心脏的强度，从而达到通血管、预防血栓形成的效果。

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