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　　1、 学会诉说，把内心的痛苦告诉亲朋好友。当白癜风患者出现心理疼痛时，不妨与亲朋好友长谈，倾诉内心的苦恼，这样可以很好地减轻内心的痛苦。

　　2、 学会转移注意力。白癜风患者的心理抑郁，可以将注意力从不良情绪转移到其他方面，如学习、游戏、工作等，从而可以缓解不良心理。

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