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　　银屑病，这一让众多患者苦恼的慢性皮肤疾病，其发病与复发和免疫力有着千丝万缕的联系。

　　免疫力是人体自身的防御机制，它如同忠诚的卫士，时刻守护着我们的身体，抵御外界病菌的入侵。当免疫力处于正常状态时，能有效识别并清除异常细胞，维持身体的健康平衡。然而，对于银屑病患者而言，免疫系统往往出现了紊乱。免疫细胞错误地将自身正常的皮肤细胞当作“敌人”发起攻击，导致皮肤细胞过度增殖，进而引发银屑病的典型症状，如皮肤出现红斑、鳞屑等。

　　而且，免疫力低下还会增加银屑病复发的风险。在身体免疫力较弱时，外界的一些诱发因素，如感染、精神压力、环境变化等，就更容易打破身体原有的平衡，促使银屑病卷土重来。

　　那么，如何提升免疫力来预防银屑病复发呢？合理的饮食是基础，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物以及富含蛋白的鱼、蛋、奶等。适度的运动也不可或缺，像散步、慢跑、瑜伽等运动，能增强体质，提高免疫力。同时，保持良好的作息习惯，充足的睡眠能让身体得到充分的休息和修复，有助于免疫系统的正常运转。此外，学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑的状态，因为精神因素也会影响免疫力。

　　在上海，有不少银屑病患者通过调整生活方式提升免疫力，有效减少了病情复发。像上海江城皮肤病医院周边社区的患者们，就通过坚持健康的生活，在预防银屑病复发上取得了不错的效果。希望大家都能重视免疫力，做好日常防护，远离银屑病反复发作的困扰。

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