谭本森医生简介！谭本森医生毕业于湖北民族大学临床医学专业，从事儿科临床已有30余年，对儿童生长发育方面有着深入的研究和丰富的临床诊疗经验。在国内率先开创了传统中医理论结合西医现代诊疗技术，引领了浙北地区儿童多动症、抽动症、矮小症、性早熟等疾病诊疗的发展。

　　每个家长都希望自己的孩子能够健康成长，拥有理想的身高。然而，在现实生活中，有些儿童由于种种原因可能会出现身高矮小的情况。作为家长，我们需要了解并掌握一些科学的干预方法，帮助孩子实现身高的健康成长。本文将介绍一些促进儿童有效长高的方法，让您的孩子重拾自信，迎接美好的未来。

　　1、合理饮食：孩子的生长发育离不开充足的营养。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，以促进骨骼和肌肉的生长。同时，要避免孩子过度摄入高热量、高脂肪的食物，以免导致肥胖和早熟等问题。

　　2、规律作息：充足的睡眠是孩子生长发育的重要保障。生长激素主要在夜间分泌，因此，家长应确保孩子每晚有足够的睡眠时间，并保持规律的作息习惯。

　　3、适度运动：运动是促进孩子生长发育的重要手段。适度的运动可以刺激骨骼生长，提高肌肉力量，增强身体素质。家长可以鼓励孩子参加一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，如举重、引体向上等。

　　4、心理支持：矮小症可能会对孩子的心理造成一定的影响。家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信，积极面对身高问题。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，为孩子提供心理支持和疏导。

　　5、避免盲目用药：有些家长可能会听信一些偏方或广告，给孩子服用一些所谓的“增高药”。然而，这些药物往往没有科学依据，甚至可能对孩子的健康造成不良影响。因此，家长应避免盲目用药，而是在医生的指导下进行科学的干预。

　　杭州天目山医院生长发育科专注儿童身高发育，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、特发性矮小，生长缓慢等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。杭州天目山医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】