孩子注意力不集中可能与多种心理因素有关

　　1. 焦虑和压力：孩子可能因为学习压力、家庭环境或其他因素感到焦虑，从而影响注意力。

　　2. 缺乏兴趣：如果孩子对学习内容或活动不感兴趣，他们可能难以集中注意力。

　　3. 情绪问题：如情绪低落、沮丧或愤怒等情绪问题可能干扰孩子的注意力。

　　4. 自我控制能力较弱：有些孩子可能较难控制自己的行为和注意力。

　　5. 过度刺激：现代社会中，孩子可能面临过多的电子设备、信息和娱乐选择，导致注意力分散。

　　（1）遗传或先天因素，如母亲怀孕时营养不良（缺钙、贫血）情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡，孩子出生的方式如果是剖腹产、难产早产等也容易导致他们长大后注意力不集中。

　　（2）学生注意发展水平特点所致。小学生注意力水平比较低，也就是10-15分钟。小学生注意力集中程度随着年龄的增长而增长。但每个孩子都是独立的个体，有的孩子注意力好些，有一些孩子注意力不太好。

　　（3）感觉统合失调。就目前普查来看，80%的学生存在感觉统合失调的症状，34%的学生是重感觉统合失调，50%的学生感统失调的这种情况是没有被意识到的。研究发现剖腹产的孩子及过度保护的孩子会出现感统失调的表现。

　　（4）某种微量元素摄入过量或不足。如铅中毒会引起儿童烦躁、攻击迟钝动作失调，锌摄入太少会引起多动、注意力不集中，食品中的人工添加物易引起多动、情绪敏感。

　　（5）生理疾病。一些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中，其中儿童多动症也叫注意力缺陷障碍为典型。几乎片刻不停，即使感兴趣之事也没法集中注意力。

　　如何提高孩子的注意力

　　1．让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量

　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

　　这些都可以加强孩子的自信，让他感觉"我能自觉集中精力做好一件事"。

　　2．平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情

　　当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　3．要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

　　教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　4．大声读书有利于训练注意力

　　每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　　5．营造有利于集中注意力的家庭学习环境

　　孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，其实，功能应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。

　　6．在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍

　　我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

　　7．让孩子一次只做一件事情

　　人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，也不要放音乐。

　　8．跟孩子一起玩"自我约束力"的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活

　　可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　9．买一些智力训练的书，每天坚持做练习

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

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