大脑被称为人体的“司令官”，大脑中有诸多的神经、细胞等组织，需要得到充足的血氧供应，才可以维持正常的功能。心脑血管专家龚洪海博士表示，如果大脑发生供血、供氧不足的情况，可能会发出一些信号。

　　北京刘家窑中医医院医生介绍，脑供血不足你有吗？自我对照一下

　　1、头痛、头晕及眼花、视物旋转等；

　　2、疲劳、整天昏昏欲睡；

　　3、易发怒、注意力不集中，睡眠章碍、焦虑、抑郁；

　　4、单侧脸、手、脚麻木等；

　　5、肢体无力或僵硬；

　　6、单侧肢体某一部分的无法空制的痉挛;7、晕厥；

　　8、恶心、呕吐，或血压的波动;9、突然而短暂的失明；

　　10、可能伴有记忆力下降，社交或工作能力的下降，对新事物或获得信息的缓慢、交流困难等。

　　温馨提示：以上10个信号，若你占了3个以上，当心大脑供血不足了。脑供血不足不仅造成头痛头晕、耳鸣和心烦等，而且也增加患脑梗死以及老年痴呆症风险，严重威胁中老年人健康。因此，建议脑供血不足患者，及早治疗。

　　在日常生活中，我们要保证充足的睡眠、适当的运动、健康的饮食、控制“三高”，来改善大脑供血不足的情况。

　　一套拍手操，缓解脑供血不足！

　　手上有很多重要的穴位，拍手可以振荡脉气，促进全身的经络循环，而且，经常活动手，可以促进大脑血液循环，提升智力。今天教大家一个简单的拍手操，每天坚持做十分钟，能促进血液循环，加速代谢，有助于疏通血管，改善脑供血不足的情况。

　　具体做法如下：　　将双手十指，张开手掌，相对用较大的力，反复拍手。

　　用右手掌的一侧拍击左手掌的另一侧，反复做。

　　用左手掌的上部拍击右手掌的下部，再用右手掌的上部拍击左手掌的下部。

　　用左手掌拍击右手背，用右手掌拍击左手背。

　　左右手虎口互拍。

　　经常做拍手操，对缓解脑供血不足，手脚冰凉，失眠健忘，精神抑郁等症状都有一定的效果。

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