作为一名心理医生，经常关注有关抑郁的问题，但是近几年，尤其是疫情之后，我明显感受到青少年患抑郁症的人数在数量上的一个激增。

每次看着那些年纪只有十一二岁的小孩，因为抑郁自残，住院，拿着诊断证明，说着放弃的言语，真的心痛加无法理解，为什么抑郁的得病群体越发低龄化呢？在问诊过许多孩子后，总结出了以下几点常见的可能导致孩子抑郁的原因。

有的孩子抑郁和家长有关

比如：某家长咨询过程中问到怎么让孩子吃豌豆，心理老师以为是常见的挑食问题，就询问孩子是不是只吃特定类型的食物，答曰不是，孩子就是不吃豌豆，于是老师一脸蒙蔽问：你为什么一定要他吃豌豆？接下来家长一脸蒙蔽，只是木讷的重复他为什么不吃豌豆。

又比如：家长问明天早上吃面吗？孩子说不了，我有豆沙包加盒牛奶就行，第二天家长端过来一碗面，孩子咬着牛奶吸管一脸蒙蔽，家长说：快吃再不吃凉了。孩子答：不是说了我吃牛奶面包吗？？ 过了半个小时，面凉了，家长走过来，你这孩子怎么还不吃？我给你热一下。孩子崩溃了：我不吃面，我吃饱了。家长说吃面好，大家早上都吃面，然后孩子把面扔了，接着家长开始发癫了，你怎么不懂事，我好辛苦你知道吗？你怎么这么犟......

还比如：孩子问，明天早上有事吗？没事我要睡懒觉，家长说没事。到了第二天，起床时间一到，家长开始进寝室拿东西吵醒一次，过几分钟找不到东西又叫醒一次，又过几分钟开始扫地擦床，还没起来，家长突然要在卧室用吸尘器，终于孩子受不了起床了，家长问：你不是要睡懒觉吗？怎么起来了？

这些不是个例，一直以来我们都很注重物质上的富足，确忽略了精神上的需求，其实现在精神病人的比例很高，只是大家很少去关注。

很难用语言形容这种妄想型偏执有多严重，只能和大家举例展示这类家长的想法。比如：

他认为如果孩子不满意我的安排一定是有“原因”的，一定要找到这个病因，他会妄想自己没有得到答案，不停的去追求自己让孩子"吃豌豆"的目标。

并且臆想孩子一定是有更严重的问题，如果没问题就会服从自己的安排。

在被戳破或者引发严重后果后又会拼命为自己找补，是孩子没说清楚，是自己不知道还有这种事情......自己都是好心，如果......自己早就......

在孩子与自己的安排不统一的时候，他一定要去找一个原因，但是在和他人相处的时候，他又非常清楚有些东西根本不需要原因，就好像一个人喜欢喝茶另一人喜欢可乐一样，但是在孩子身上他完全无法理解。

到之后他甚至会反向抱怨，孩子为什么不早说他不喜欢，完全遗忘掉孩子已经向他反抗一万遍他不喜欢。

面对孩子需要调整良好的心态

所以在这种自上而下宣扬的大家长理念下，很多的家长把孩子认定为“急需矫正的畸胎”，把自己定义为“孩子的教师爷”，以批评教育灌输为主，努力把孩子浸渍在规矩的瓶瓶罐罐中，旨在制造一个符合预期的乖宝宝，缺少起码的尊重、表扬、鼓励、赞美。

其实可以真诚点，简单点，承认孩子优异并不难。

孩子是面镜子，会照映出父母的一言一行。孩子不是一块捏来捏去的橡皮泥。你是温文儒雅的，孩子自然不会骂骂咧咧；你恶贯满盈，就不要幻想孩子好善乐施：你在摆烂，也莫要期盼孩子多么斗志昂扬。

不要吝啬表扬，摒弃“大人才是对的”，尝试把我们习以为常的、滔滔不绝的、满怀焦虑的说教，换成由衷的、真诚的鼓励。

孩子面对的压力比我们想象的大

学习压力

现在的学生越来越卷。有的小学就写作业到十一二点，初中就有晚自习，尤其现在某些高中的制度和日常简直反人性，导致许多孩子身心俱疲。

社交压力

担心和同学的关系不好，害怕被孤立

担心有人针对自己

家庭压力

有的父母会拿孩子和别人家的孩子攀比，孩子战战兢兢，总是害怕做错事被父母批评，有的父母关系不和，总是吵架、打架，让孩子没有安全感。还有的父母忙于工作，缺乏与孩子的交流，所以孩子感觉没有人关心，活着没有意思。

良好的家庭氛围是关键

2012年，中国大陆25个地区2679名青少年（10-25岁）抑郁比例为%。也就是说大约5个孩子中有1个有抑郁倾向。可以说，我国青少年抑郁问题已到了相当严重的地步。

虽然孩子导致孩子抑郁的原因有很多，比如与孩子天生的性格气质有关、与一些创伤性事件有关、与学业压力有关等。但研究发现，如果孩子生活在一个功能健全的家庭里，发生抑郁的几率会大幅降低。

宾夕法尼亚大学教育学硕士马喆超就曾提出，一般来说，功能健全的家庭包括以下四个方面：

01

相互平等

父母和孩子对彼此的付出是平等的。在父母有困难时，给孩子参与帮助的机会；当孩子有需要时，父母也积极回应。

02

交流与连结

家里没有冷暴力，所有家庭成员都能安全地表达情绪，能自在地聊天。

03

和谐大于冲突

虽然有冲突，但家庭主旋律是和睦开心的。

04

好的情绪氛围：

家庭的情绪氛围是温暖的，充满爱的。每个家庭成员都发自内心想回家。

及时关注孩子的情况

总结来说，这四个方面其实就在讲一个“爱”字，爱彼此并让彼此感觉到爱。

当孩子出现抑郁的情况，一定要先从自己、从家庭功能上寻找原因，看看这个家还是每个人都向往的地方吗？

青少年抑郁，它可能随时或者已经发生在我们周围，甚至我们自己家里。它不是个案，而已经发展为一种社会问题。作为父母，不仅仅关注孩子的身体，也要及时关注孩子的心理健康。

总之，如果父母能给孩子更多理解和支持，对于孩子的病情的确会有帮助，但是有的家庭问题复杂，孩子会担心疾病好转后，家庭关系又回到之前的状态，所以对治疗不依从。这些情况下，专业的心理治疗就显得非常重要。

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