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　　失眠和入睡困难的原因有很多，常见的包括：

　　1.心理或情绪原因：比如睡觉之前会害怕失眠，这种过度恐惧失眠是一种心理上的问题，越是害怕就会越睡不着。另外焦虑、抑郁、强迫、惊恐、过度兴奋等情绪都会导致我们的大脑处于活跃状态，从而导致入睡困难。

　　2.年龄因素：随着人年龄的增长，睡眠时间会相对减少。

　　3.睡眠节律紊乱：主要由于工作原因导致，如倒班等。

　　4.不良饮食习惯：如睡觉之前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，这些饮品中含有咖啡因等兴奋精神成分，会造成大脑皮质以及交感神经兴奋，从而导致失眠。

　　5.精神障碍疾病：该类患者常伴有失眠的症状。

　　6.严重的躯体疾病：也会导致失眠和入睡困难。

　　如果失眠和入睡困难的情况较为严重，建议咨询医生或心理医生寻求专业的帮助。

　　哈尔滨治失眠的医院排名，哈尔滨神安医院是一家致力于治疗精神心理疑难杂症得现代化专科医院，在医疗技术和设施方面备受患者认可，中西结合的诊疗方式，为患者的康复带来了新的希望，避免长期服用西药激素等副作用得发生，诊疗费用受国家监督，各项费用公平公正，患者可在网上或哈尔滨神安医院公众号直接挂号预约，特邀北京专家亲诊亲治，放心选择该医院，获得全面、优质的精神卫生服务。

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