北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　北京刘家窑中医院中医科(心脑血管)是我院重点科室，拥有龚洪海、王忠、鲁卫星等多位名老中医坐诊，传承中医精粹，自科室成立以来，坚持以中医诊疗，发挥中医药独特优势，注重运用我国传统医学理论指导，将治病和保健融为一体，为众多心脑血管病患者解除了疾患，深受患者赞誉。

　　人的血压正常范围值是收缩压在90到139mmHg之间，舒张压在60到89mmHg之间。当舒张压大于90mmHg就表示舒张压升高。

　　舒张压高早期症状不是特别明显，少部分的患者会出现头晕、头痛、疲劳、四肢麻木等症状。长期舒张压高会影响患者心肺功能、肾功能，会导致患者视网膜出血、水肿等情况。

　　如果您发现自己的低压高了，建议通过科学合理的方法，把血压控制在正常范围之内，减少对自身的伤害。

　　01.监测血压：

　　定期监测血压，特别是有高血压风险的人群，如高龄、肥胖、有家族史等。

　　02.改善生活方式：

　　均衡饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的比例。

　　规律运动，如每周进行中等强度的有氧运动150分钟。

　　维持健康体重，减少腹部脂肪。

　　03.戒烟限酒：

　　戒烟和限制酒精消费，这些习惯会加重心血管的负担。

　　04.药物治疗：

　　在医生的指导下使用降压药物。对于长期舒张压高于90的人群，可能需要药物治疗以控制血压。

　　05.管理应激：

　　有效管理压力和焦虑，因为长期的精神压力会影响血压。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】