如今，很多男同胞对男科疾病仍然知之甚少。有时，虽然身体有男科疾病症状，但自己却不知道，反而会加重疾病。因此，男性朋友要注意自身健康，在日常生活中养成定期体检的习惯。如果有任何问题，不要拖延，及到正规男科专科医院进行治疗 。

　　早泄是男性十分不愿意出现的一种症状。因为早泄的发生，意味着男性的性能力下降，已经无法满足性伴侣的需求，这就会让他们觉得丧失了作为男人的尊严。但早泄的发病几率很高，因此在平时就有必要进行预防。那么早泄的预防方法主要有哪些呢？

　　1、节制性生活：即便是处于年轻气盛和性欲旺盛的年龄阶段，男性也要注意适当节制性欲，千万不可过度放纵。如果之前有频繁手淫习惯，一定要积极戒除。这样可以有效帮助早泄的发生，可以让男性持续性有较强的性功能。

　　2、保持心情放松：其实大多数早泄的发生都是由于不良心理因素所致，比如对性爱有恐惧不安以及过度紧张的情绪。因此为了预防早泄的发生，要尽可能保持放松愉悦的心情，尤其是在性生活当中，心态要平稳。

　　3、调理日常饮食：饮食调理可以有效预防早泄，建议男性在平时多吃具有补肾固精作用的食物，动物类可选择吃鱼虾、牛羊肉、牡蛎、鸽蛋以及猪腰等，其它食物可多吃山药、韭菜、栗子以及各种大豆制品等。另外，如果存在有阴虚火亢的症状，就需要避免食用过于辛热的食品，且要及时戒烟戒酒。

　　4、加强体育锻炼：每天坚持做半个小时的体育运动，不仅仅可以增强体质，还可以有效提高性能力，预防早泄阳痿等各种性功能障碍疾病。男性可以选择慢跑、打篮球以及游泳等锻炼方法，但应该避免长时间远距离骑动感单车。

　　如今，很多男同胞对男科疾病仍然知之甚少。有时，虽然身体有男科疾病症状，但自己却不知道，反而会加重疾病。因此，男性朋友要注意自身健康，在日常生活中养成定期体检的习惯。如果有任何问题，请立即解决。

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