2023-07-14 17:01:28 重庆天佑儿童医院
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随着夏天的到来,孩子们的食欲开始下降。虽然春潮已过,但夏季积累的力量不容小觑。因此,家长在这一时期一定要做好保证孩子身体发育的工作。这对父母来说是个问题。我们到底应该怎么做?今天小编就和家长们聊聊,哪些不能碰,哪些一定要做好!
每个人都知道孩子的身高受父母基因的影响,他们的后续发展也很重要。一般来说,女孩的青春期在10到13岁之间,而男孩则晚一些,在11到15岁之间。因此,如果我们想让孩子有一个理想的身高,我们需要在生长板关闭之前把握时间冲刺。因为过了这个时间,骨线就会闭合,身高就会停止发育。所以,小编提醒家长们,有四样东西可以促进骨纹的闭合,尽量不要让孩子碰。
1. “垃圾食品”
汉堡、可乐和糖果是孩子们喜欢的东西。清单上的许多垃圾食品都是高油、高盐、高糖的,甚至含有大量的激素防腐剂,会抑制孩子的生长发育。
2. 补充
很多家长总觉得孩子缺这个缺那个,商家也在卖焦虑。各类婴幼儿营养品大受欢迎,甚至很多家长给孩子服用成人补品,导致骨纹发育早、闭合早。
3.熬夜
很多父母都喜欢熬夜,所以很多孩子也跟着大人一起熬夜。他们每天12点才睡觉,每天早上6、7点就得起床上学。虽然孩子们精力充沛,不表现出疲劳,但这对他们的发展是非常不利的。
4. 恶劣的生活环境
生活环境对儿童的生长发育也有很大的影响。被动吸烟、甲醛超标等都会影响儿童的发育。
这样父母就知道哪些事情是不能做的。下面,小编就把它们介绍给大家。多做这三件事,孩子的身高就会再增加10厘米。
1. 体育
纵向运动可使骨骼受到垂直冲击,不断刺激生长板生长,增加高度。注意不要从事剧烈的活动。
2. 睡眠
充足的睡眠是孩子生长发育的基础,也是他们生长激素分泌的高峰期(22:00 , 2:00)。如果想让孩子长高,一定要在10点前入睡,保证每天有10小时的睡眠。
3.饮食
让孩子多吃瘦肉、鱼、豆类等蛋白质含量较高的食物,每天保持营养均衡,远离垃圾食品,远离各种不用于药物治疗的保健品。
打造儿童乐园式就医环境及医护人员贴心服务,医院突出功能区分,配以符合儿童心理特征和身心特点的标识和设施设备,有儿童游乐、儿童阅读区等,让患儿在玩乐中看病吃药,减轻甚至忘掉痛苦;儿童患者在感到舒适、愉悦的同时,也能受到中国传统文化的熏陶。
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