热点分析：上海哪里有肿瘤医院（本周排名）上海治疗食道癌医院哪家好1.上海太安医院2.上海太安中医医院3.上海肿瘤医院，擅长中医治疗胃癌，肺癌，肝癌，直肠癌，食管癌，鼻咽癌，宫颈癌，卵巢癌，前列腺癌等肿瘤疾病和肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等结节疾病及各类疑难杂症。　食管癌，又称食道癌，是指食管上皮来源的恶性肿瘤，主要表现为吞咽食物时哽咽感、异物感、胸骨后疼痛或明显的吞咽困难。对于任何一种癌症早预防尤为关键。那么食管癌我们又应如何预防呢？

　　食管癌是一种典型的“病从口入”的疾病，养成良好的饮食习惯尤为重要。

　　1、吃饭“慢”一点

　　吃饭不能太急，20～30分钟吃完为宜；太热的汤、茶等不妨等凉一些再喝。

　　2、每餐七分饱

　　少食多餐、每餐只吃七八分饱有助控制腹压，预防或减轻胃酸“腐蚀”食管。

　　3、增加果蔬摄入

　　膳食中摄入维生素A、B2、C缺乏，缺铁性贫血、蛋白缺乏症或土壤内缺乏某些元素，如钼、铜、硼、锌、镁和铁等，都可能与食管癌有间接关系。而这些营养物质广泛存在于新鲜的蔬果中，如胡萝卜、西红柿、绿叶菜、大蒜、洋葱等。

　　4、远离熏烤制品

　　少吃颜色鲜艳诱人的红肉熟食、腌制或辛辣食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又烫又辣，建议日常尽量少吃。

　　5、勿食发霉食物

　　各种霉变食物会产生化学致癌物质，促进亚硝胺的合成，导致食管癌发生。当我们吃到苦臭的干果时，要吐掉并漱口。平时留意将食物储存在干燥通风的地方。

　　6、戒烟戒酒

　　烟草燃烧后产生大量的致癌物，同样是食管癌明确的危险因素；而酒精与一些致癌物有协同促进的作用。及时戒烟戒酒对健康至关重要。

　　7、保持正常体重

　　肥胖是多种癌症的危险因素，包括食管癌。通常可通过体重指数(BMI)来评估，计算公式为BMI=体重（千克)÷身高（米)的平方；根据中国的标准，BM川在～为正常体重，～为超重，大于28为肥胖。

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