男性盗汗是常见的现象，盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。造成盗汗的原因主要是肾阴虚。太原中山生殖医学医院医生具体介绍要解决盗汗，其实不需要吃药或其它医疗手段，经过一段时间的食物调理就可以大大缓解。男性朋友有盗汗现象了，可以吃什么呢？

1. 大枣

大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。

2. 桑葚

有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。

3. 银耳

是民间常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。

4. 山药

“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。

5. 枸杞

有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：男性朋友如出现盗汗，可以吃以上这些食品来进行调理。

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