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　　抑郁症是女性更年期的症状之一，更年期抑郁症是一种常见的发生在更年期的精神障碍。还有一些人精神状态不明显。抑郁情绪往往表现为身体不适。导致他们的病情被掩盖，不能掉以轻心。更年期抑郁症怎么办？

　　合理安排体育锻炼。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理功能，提高身体素质、心理素质和对突发事件的适应能力。

　　乐观点。进入更年期的女性要尽量控制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排个人生活。我们要紧张焦虑的情绪，不要急躁愤怒，尽量避免不良的精神刺激，帮助我们调整心理。

　　俗话说“兴趣越多，欢乐越多”。兴趣是人一生中不可或缺的精神食粮。更年期女性可以在做完家务后参加各种活动。如插花、编织、种花、切割、旅游、烹饪、跳舞、读书、书法、绘画、听音乐等。这些活动不仅可以陶冶情操，还可以增长生活技能。此外，适当的运动可以使更年期女性的生活充满活力，提高睡眠质量，防止肥胖，提高适应能力和抵抗力。

医资：院内资质均在30年以上，德才兼备，多年来在各项诊疗领域上取得了的成绩，积攒了不错的，每周定期与北京，了北京以及西安等地一线医资，通过“多对一”私人定制诊疗方案为患者带来精细化。

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