血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。

　　不管是老年人还是中年人，要给自己多点照顾，尤其要注意脑血栓的10个前兆，为了健康，学习是值得的。

　　1流口水

　　突然说话不利索或流口水。

　　2突发性眩晕

　　眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

　　特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。

　　3突发性剧烈头痛

　　突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。

　　4哈欠连连

　　80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。

　　5步态异常

　　步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。

　　6视物模糊

　　表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。

　　7高血压病人鼻出血

　　这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。

　　8偏侧麻瘫

　　偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。

　　除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治，避免发生严重的后遗症。

　　总有脑血栓患者说那也不能吃，那也不能吃，还让我们怎么活？给脑血栓患者推荐6种食物可以清血管，越吃越干净。

　　一、全谷类的食物，也就是没有进行过进细加工的谷类食物，尤其是有麸皮的全谷类食物，不仅营养丰富，而且使用还可以降低脑血管疾病发生的风险，预防早期的危险因素。

　　二、多食蔬菜，注意要吃新鲜的蔬菜，牢记两个不要：1.一定不要吃腌制过的，2.不要吃过度煎炒、油炸的蔬菜，否则其中的有益成分，比如说叶酸、维生素都会大大的降低。

　　三、牛肉，尤其是深海鱼，富含欧米伽三脂肪酸，有利于心脑血管的健康，可以降低心脑血管疾病的发生。建议每周吃一到两次的鱼。

　　四、坚果，这也是被称为全世界健康的饮食方案，地中海饮食方案中所提到的坚果，富含不饱和脂肪酸，适量吃对心脑血管的健康很有好处。第五，牛奶，中国居民膳食指南，推荐满天摄入300到500克牛奶，保证优质蛋白质的摄入，对于血管很有好处，尤其是三高人群，更应该保证牛奶的摄入量，尽量选择脱脂奶或者低脂奶粉。

　　六、喝茶，研究发现，长期喝茶的人比不喝茶的人心脑血管疾病的发生率降低20%左右，死亡率可以降低15%左右。对于男性，尤其是长期喝绿茶的男性，获益为明显。

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