1、上海中佑肛肠医院2、上海肛肠医院哪家好3、上海胃肠医院4、上海肛门手术好的医院、5、上海看胃肠好的医院6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　　不同的人有不同的如厕习惯，有些人喜欢用蹲厕，而有一些人喜欢用坐厕。但是抛开个人喜好，蹲厕和坐厕是有一定的区别的。蹲厕和坐厕哪个更健康呢？今天，上海中佑肛肠医院一起分析一下蹲厕和坐厕的优缺点，并推荐一个“妙招”可以让你在享受坐便舒适的同时，又能排便顺畅。

　　蹲厕可预防痔疮，就是对这两类人不友好

　　优点

　　1、蹲便更卫生。蹲便时身体不会直接接触蹲便器，减少交叉感染的几率。

　　2、蹲便时以下肢为受力支撑点，比较吃力，往往会促使大家速战速决，缩短如厕时间，在一定程度上可以减少痔疮的发生率。

　　3、蹲着时受到周围肌肉牵拉，直肠伸直，盆腔脏器也会下移且腹压作用比较明显，可以促进胃肠蠕动从而利于排便;左右腿分开时肛门括约肌也随之张开，进而让排便更顺畅。

　　缺点

　　1、下蹲姿势如厕，倘若用力过猛可能会引起肛裂、脱肛。

　　2、蹲便完起身容易出现头晕、耳鸣、体位低血压。尤其是老年人，容易跌倒进而导致严重后果。

　　3、蹲姿时间过长导致腿部、膝盖受到压力增大，下肢血液循环不畅，出现腿麻、头晕等情况。还会增加心血管负担。且长时间蹲着，腹压增大压迫血管，反而会增加痔疮的发生率。

　　坐厕：舒适度高，排便流畅度略逊

　　优点

　　1、现在的坐便器还具有许多人性化的功能，如自动清洗、风干、加温等等功能。

　　2、坐便的舒适性是蹲厕无法比拟的，身体大部分重量由马桶承担，腿和膝盖受压较小，且坐姿状态下腹压较小，不会给心血管造成太大的压力，可以很大程度减少头晕、腿麻、关节磨损、血压突然升高等意外情况发生，安全度较高。坐厕比蹲厕更适合孕妇、年老体弱、行动不便和心脑血管疾病等特殊人群。

　　缺点

　　1、坐便时排便流畅度不如蹲厕，肛直角与腹压都相对变小，容易造成排便不畅。

　　2、坐便会增加交叉感染的风险，因为坐便时屁股直接跟马桶接触，马桶上容易附着细菌、寄生虫等，很容易造成交叉感染。

　　3、随着手机的出现，越来越多的人喜欢一边蹲坑一边玩手机，一玩就是半个多小时，这样造成的直接的后果就是，痔疮的发病率越来越高，而且发病年龄越来越低。

　　妙招：在坐便器上拥有蹲便时的顺畅感

　　总的来说，蹲厕比坐厕排便更顺畅、更卫生、更能预防痔疮的发生。但蹲厕比坐厕更容易诱发心脑血管疾病，老年人、孕妇等腿脚不便的群体更适合用坐便器。在如今这个马桶逐渐普及，蹲便器逐渐减少的年代，教大家两招，在坐便器上也可以拥有蹲便时的顺畅感。

　　坐马桶时，脚下踩一个小板凳，大约二三十厘米高即可，以减少大腿和躯干的夹角，上身微微前倾，达到模拟自然蹲姿的效果，增加腹压，有助于顺利排便。没有小板凳时，双肘抵在双膝，双手撑住下巴并微微用力托起，能起到刺激大肠蠕动的效果。

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