2026-10-08 11:28:43 北京京和堂中医医院
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秋冬一到,不少家长发现孩子的抽动症状又冒出来了:眨眼、清嗓子、耸鼻子、扭脖子,甚至发出怪声。明明夏天都好多了,怎么一冷就又犯了?从中医角度看,这不是偶然,而是有内在规律的。
为什么秋冬容易反复?
中医讲“天人相应”。秋冬主收敛、主寒,人体阳气内收,气血趋向于里。孩子本身“肺常不足、脾常不足、肝常有余”,这种生理特点决定了他们对外界气候变化特别敏感。
一,外风引动内风。 秋冬风大寒重,风邪易侵袭肺卫。肺主皮毛,开窍于鼻,风邪犯肺,孩子就容易出现清嗓子、眨眼、耸鼻等“风动”之象。中医说“风胜则动”,抽动本身就是一种“风象”。
二,燥邪伤阴。 秋冬燥气当令,燥伤肺阴,阴液不足则筋脉失养。肝主筋,阴血不足,肝风就容易内动。很多孩子秋冬皮肤干、嘴唇裂、大便干,同时抽动加重,就是这个道理。
三,饮食与情绪叠加。 天冷了,孩子户外活动减少,看电子屏幕时间变长,情绪容易紧张焦躁。加上秋冬进补,吃得多、吃得腻,脾胃负担重,痰湿内生,痰热扰心,也会诱发或加重抽动。
中医怎么看待抽动症?
中医没有“抽动症”这个病名,但根据症状可归入“肝风”“慢惊风”“筋惕肉瞤”等范畴。核心病机不离 “风、痰、火、虚” 四字,病位主要在肝、脾、心、肺。
肝风内动:眨眼、皱眉、扭颈、发声,都是风象。
脾虚痰聚:清嗓子、吭吭声,多与痰湿有关。
心肝火旺:烦躁、易怒、睡眠差,抽动频繁。
肺卫不固:遇风冷加重,反复感冒。
所以中医调治不是“压症状”,而是辨清体质,祛风、化痰、健脾、养阴、安神,从根上减少复发。
秋冬家庭调护五个要点
1. 避风寒,护肺卫。 出门戴围巾护住脖子,口罩挡风。肺俞穴、大椎穴别受凉。可以每天用温水泡脚,加几片生姜,温通经络。
2. 润燥养阴。 饮食上多吃银耳、百合、梨、山药、莲藕。少吃辛辣、油炸、膨化食品。推荐“百合银耳羹”,每周喝两三次。
3. 健脾化痰。 少吃甜食、冷饮、奶油蛋糕。脾虚生痰,痰多则抽动难愈。可用陈皮、茯苓、山药煮粥。
4. 早睡养肝。 晚上九点半前入睡,肝血得养,肝风自平。睡前不看手机、不打骂孩子。
5. 情绪松绑。 家长越焦虑,孩子越紧张。不要总提醒“别眨眼”“别出声”,越关注越强化。多陪伴、多鼓励,让孩子放松。
秋冬抽动反复,不是孩子“不听话”,而是身体在发出信号。中医的思路是顺应季节,调整体质,而不是对抗症状。下篇我们具体讲讲,不同表现的孩子,中医怎么分型调理,以及适合秋冬的食疗和小儿推拿方法。
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