膀胱训练是针对儿童遗尿常用的行为训练方式，主要用来帮助孩子扩大膀胱有效容量，降低膀胱敏感程度，适合膀胱容量偏小、白天容易尿频的孩子，训练全程温和开展，循序渐进，不能急于求成。

　　首先要明确，膀胱训练是白天进行，不在夜间操作。训练的前提是孩子可以清晰表达尿意，能够配合家长指令。训练核心是：当孩子产生想要排尿的感觉时，不要立刻去厕所，短暂忍耐一小段时间之后再排尿，慢慢拉长两次排尿之间的间隔。

　　刚开始训练，延长的时间不用长。比如孩子原本有尿意马上就要尿，先试着忍耐 3 到 5 分钟，等适应之后，再慢慢增加到 10 分钟、15 分钟。每次延长幅度不要太大，如果孩子憋得难受、哭闹，就不要强行坚持，及时停止，避免给尿路带来负担。

　　同时配合记录白天每次排尿的尿量，观察单次尿量有没有慢慢提升。理想状态下，在孩子不难受的前提下，单次排尿量逐步上涨，排尿间隔慢慢拉长，不会稍微存一点尿液就产生强烈尿意。

　　训练的时候，白天饮水要跟上，不能一边憋尿训练一边少喝水。均匀分次喝水，膀胱才有充盈的机会，训练才有效果。如果喝水太少，膀胱一直处于空虚状态，训练很难起到作用。

　　还要区分正常憋尿和过度憋尿。正常训练是轻微尿意下短时间延迟;如果孩子已经尿急、小腹坠胀，就不要继续忍耐。长时间强行憋尿，不利于尿路健康，甚至可能诱发不适。

　　除了延迟排尿训练，还有排尿中断练习，难度更高，需要谨慎。排尿中途，短暂停住几秒再继续尿，用来锻炼尿道括约肌控制能力。这个项目不建议家长自行给孩子开展，需要评估之后，在指导下练习。

　　训练周期偏长，一般需要坚持数周才能看到变化，中间会有波动，不要因为一两天效果不好就放弃。训练同时搭配作息、饮食调整，效果会更好。

　　另外提醒，膀胱训练不是所有遗尿孩子都适合。如果孩子存在尿路感染、尿路结构异常，不适合这类训练。所以在开始训练之前，要先完成基础评估，排除禁忌情况，再在家开展练习。训练过程中，如果孩子出现排尿疼痛、小腹不舒服，立刻暂停，及时复查。

　　武汉天佑之星儿童医院(湖北中医药大学儿童脑科学临床研究中心)，是以国际JCI标准高标准筹建，湖北省内专注于儿童发育行为与神经康复领域的专科医院，致力于为2-18岁儿童青少年提供专业、优质的诊疗服务。

　　武汉天佑之星儿童医院积极践行社会责任，主动担当社会使命。医院每周三、周四为爱心门诊日，为患儿提供专项检查，此外，医院还长期开展社区爱心义诊、康复知识普及讲座等活动，将优质医疗资源和健康知识传递给更多家庭，让更多患儿受益。

　　医院秉持“康复一个孩子，幸福一个家庭”的核心宗旨，深度融合中西医智慧与自然医学绿色疗法，将中医针灸、中药调理、物理因子等科学治疗有机结合，构建起系统化、周期性的诊疗体系。通过多方面诊断、个性化治疗和专业化指导，为患儿提供多方位的健康保障。

　　📍：湖北省武汉市江汉区青年路464号

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】