治疗淋病那段日子，焦虑像乌云般笼罩着我。每天刷到关于性病后遗症的案例，看着网友描述尿道狭窄带来的排尿困难，甚至有人因治疗不影响生育功能，这些信息让我整夜辗转难眠，连喝水都下意识抗拒，生怕排尿时刺痛感加剧。

直到在东莞莞医医院见到主治医生，他温和的目光和耐心的倾听，让我紧绷的神经稍稍放松。"别把自己绷得太紧，" 他一边翻看检查报告一边安慰我，"我们这套‘康复训练组合拳’，专门为预防后遗症设计。" 说着递给我一份图文并茂的训练手册，不仅详细标注了尿道括约肌训练的步骤，还附带示意图：从收紧、放松的节奏把控，到每次训练的时长建议，都写得清清楚楚。

住院期间，责任护士每天定时提醒我做训练。记得次练习时，我总掌握不好力度，护士手把手指导："就像忍尿的感觉，但要更轻柔有节奏，配合深呼吸。" 除了训练，医生反复强调饮水的重要性："每天至少 2000 毫升，相当于 8 杯矿泉水，把尿道当作一条需要冲洗的管道，冲走残留病菌。"

复查那天，我攥着报告单的手心全是汗。当医生指着检查影像，笑着说 "尿道黏膜光滑，收缩功能正常" 时，积压许久的情绪瞬间决堤。现在的我，不仅告别了病痛，更掌握了一套科学的尿道养护方法。真心建议和我有同样担忧的朋友，来莞医试试这套康复方案，专业团队会陪你走好康复的每一步！

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