老年人会逐渐出现耳聋的现象。然而，耳聋给老年人的生活带来了种种的不便，那么有什么方法能让老年人缓解耳聋的症状呢？生活中缓解耳聋的方法，下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　1、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退。

　　2、在安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的。

　　3、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用。

　　4、做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成久性听力损伤。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科陈晓光医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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