北京刘家窑中医医院#正常情况下，我们体内的血液是需要一直流动的，如果出现血行迟缓不畅，多半就会血瘀。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，血瘀会带来很大的痛苦，很多人年纪轻轻的就开始长斑、身体逐渐各部分莫名的疼痛，可能就因为气血不畅，造成瘀堵了。

　　想要活血化瘀可以没事的时候多按按这几个穴位，帮你疏通血脉。

　　1、内关穴

　　内关位于前臂正中、两筋中间。也就是我们两个拇指的宽度。食指和中指合并之后，将中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉的地方就是内关穴。

　　我们要顺着经脉的走行方向来按，不要一条直线或是转着按。当你发生疼痛时，按一按内关穴可以帮你理气、疏通经脉。

　　2、合谷穴

　　合谷穴可以达到消肿止痛的效果，还可以缓解便秘，预防老年痴呆。合谷在我们的虎口处，将五指合并，在虎口处凸起的就是合谷穴，如果按的对，在按压的时候会有发麻、肿胀的的感觉。

　　按压也要顺着经脉，不要垂直或旋转按，大拇指不要垂直向下，要平行于掌面，另一只按合谷穴的手将拇指弯曲用力按压，感觉有疼痛感了，就可按，可以缓解。

　　3、天泉穴

　　天泉穴位于人体的手臂内侧，在腋前纹头下两个拇指的位置，另一只手用拇指的指腹垂直按压天泉穴，用力按压穴位五秒左右，停一会之后继续按压，来回按压三分钟左右，每天两次即可，有可效的治疗胸口疼痛、心悸不安等症状，平时也可以缓解治疗咳嗽、胁胀、臂痛等。

　　北京刘家窑中医医院医生建议：

　　平时没事的时候多按按这3个穴位，可以防止血瘀，让血液更流畅，身体健康！

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