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面瘫是一种常见的神经系统疾病，今天上海虹桥医院的相关专家给大家谈一谈面瘫的发病原因以及预防方法。

面瘫的发病原因主要包括：

1.病毒感染：病毒感染是面瘫的主要原因之一。常见的病毒包括单纯疱疹病毒和带状疱疹病毒。这些病毒会攻击面部神经，导致面部肌肉失去控制。

2.免疫系统问题：免疫系统问题也可能导致面瘫。例如，多发性硬化症、格林-巴利综合征等免疫系统疾病，会影响面部神经的功能。

3.神经压迫：面部神经受到压迫也可能导致面瘫。例如，面部骨骼异常、血管病变等，都可能压迫面部神经，导致面部肌肉失去控制。

4.其他原因：其他原因也可能导致面瘫，例如糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，以及药物副作用、过敏反应等。

那么我们要怎么预防面瘫呢？

面瘫患者在饮食方面需要注意以下5个事项：

1.远离酒精和刺激性食物：酒精是面瘫的主要诱因之一，酗酒会导致面神经麻痹，酒精还会影响维生素B的吸收，所以避免饮酒有利于面瘫的恢复。同时还应避免吃海鲜、冷饮等生冷食物，以及辣椒、胡椒等刺激性食物，这些食物容易刺激面部神经，引发面瘫患者面部神经痛，加大治疗难度，延长病程。

2.注意食物温度：面瘫患者的面神经处于麻痹状态，相应的感知能力会有所下降，如果食物过热容易造成烫伤的情况，需加以避免。

选择软烂、易消化的食物：由于面瘫患者的味觉和咀嚼能力有所下降，吃坚硬或难咀嚼的食物较为困难，还会因为咀嚼不足影响患者吸收食物中的营养物质，所以面瘫患者宜吃软烂、易消化的食物。

3.多吃新鲜蔬菜水果：面瘫患者应多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类等食物，以保证身体所需的营养物质。

4.细嚼慢咽：面瘫患者进食时应细嚼慢咽，将食物放在健侧舌后方，方便咀嚼，避免因为咀嚼不足而影响消化和吸收。

5.保持口腔卫生：面瘫患者饮食后应及时漱口，保持口腔卫生，避免引发口腔疾病。

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