办公室族必看：颈椎疼痛，还有这2个症状-温州哪家骨科医院好？颈部的肌肉疲劳会引起颈椎酸痛，例如办公室人员整天对着电脑码字，长期维持同一姿势会使颈部肌肉疲劳和僵硬，从而引起颈部疼痛。

　　颈椎痛该何时就医

　　由于工作强度大、劳累的时候也会导致颈椎疼痛，总是忍忍就过去了。

　　但万一经常的颈椎疼痛是某种颈椎病所致，拖延就医会不会错过康复时机？

　　那么为避免这个风险，当你出现以下2个症状时，请及时就医：

　　01颈部剧烈疼痛

　　颈椎疼痛持续了3天及以上，没有缓解迹象反而有严重趋向。

　　02双脚虚浮无力

　　颈椎疼痛的同时伴随着头痛、肩部或手部刺痛、麻木、虚弱无力等症状。

　　经常出现颈椎疼痛，也可能是某些颈椎疾病在发出疼痛信号的可能性。

　　具体是什么原因引起频繁的颈椎疼痛需要就医检查确诊、及早治疗。

　　导致颈椎痛的3打颈椎疾病

　　易致颈椎疼痛的3大颈椎疾病如以下：

　　01颈椎间盘突出

　　颈椎间盘突出，是指颈椎间盘受外力的压迫或刺激出现破损，椎间盘内的髓核物质从破损的裂缝处溢出来。

　　如果溢出的髓核物质刺激到周围的脊神经、血管等软组织，那么极可能引起这些软组织发炎，引起颈部疼痛、肩部疼痛和手部疼痛或麻木等症状。

　　02颈椎骨关节炎

　　由于年龄的增长，颈椎关节开始发生退行性变化。

　　而在日常活动中，颈椎关节的软骨和椎骨被长期摩擦，软骨逐渐被磨损，从而导致颈椎骨关节炎，引起颈椎疼痛。

　　另外，长期的颈椎骨关节炎有可能导致骨质增生，如果这些异常增生的骨质压迫/刺激了颈椎附近的脊神经，那么有可能会引起头痛、手臂疼痛或麻木等神经放射性症状。

　　03颈椎间孔狭窄

　　颈椎间孔狭窄是指颈椎间的空间变窄。

　　而每一个颈椎间孔都有足够的空间让脊神经穿过，一旦有异物（例如骨质增生或颈椎间盘突出物）霸占了颈椎间孔的部分空间，使颈椎间孔变窄，则有可能刺激脊神经，引起一系列的神经放射性症状，例如颈椎疼痛、头痛头痛、肩部和手部发痛发麻等。

　　另外，椎管狭窄导致脊髓被压迫或刺激，从而导致全身的神经系统症状，例如双脚虚浮无力、肩部和手部的剧烈疼痛、发麻发木，虚弱无力等症状。

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　　颈椎痛的治疗

　　颈椎疼痛难忍可有很多种原因引起，首先要明确病因 再进行治疗。

　　常见的原因：首先是颈肌的劳损或者颈椎病引起，由于长期的低头伏案工作或者久坐，导致颈部肌肉出现慢性损伤，颈椎出现退行性改变，出现劳损性症状，进而出现颈椎病而引起的疼痛难忍的现象。

　　如果是这种情况，需要到医院行颈椎磁共振检查，已明确颈椎病的严重程度，再根据症状行对症治疗。

　　治疗方法如下：

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　　01注意休息，局部保暖，改掉不良的生活习惯。

　　02可配合牵引，理疗，针灸等方法进行治疗。

　　03在医生的指导下，使用药物缓解疼痛。

　　04如果症状严重，保守治疗不能缓解，必要时可采取手术治疗的方法。

　　颈椎痛的缓解方法

　　慢性颈椎疼痛的爆发，通常是颈椎压力长期积累压迫所致。

　　所以，为预防颈椎疼痛，你应该从调整不良姿势和加强日常的运动锻炼做起。

　　尤其你是一名电脑工作者，或低头劳作者，更应该定期进行康复运动，以起到缓解颈部肌肉疲劳和僵硬感，放松颈部肌肉预防/缓解疼痛的作用。

　　以下是一些简单实用的缓解颈椎疼痛的小方法：

　　01准备姿势

　　两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

　　02前后点头

　　头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

　　03旋肩舒颈

　　双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

　　04摇头晃脑

　　头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

　　05左顾右盼

　　头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　06头手相抗

　　双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈头颈则向后用力，互相抵抗5次。

　　07双手托天

　　双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

　　温州建国医院温馨提醒：如果颈椎经常出现，疼痛或者疼痛难忍，

　　尤其是办公室一族，要及时就医，及早干预！

　　温州哪家骨科医院好-温州有名的骨科医院。温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。

　　温州建国医院骨科在医疗实践中，运用中西医结合模式，将传统中医精髓与现代医疗技术相融合，包括中医针灸、推拿、正骨、经络微创治疗等传统疗法，与电刺激、红外线经络

　　疏通、冲击波治疗、体外短波修复、蜡疗、冷疗、中药离子导入等现代物理疗法，为患者量身打造个性化治疗方案。同时引入智能微创化手术、PRP富血小板血浆治疗、微创椎间盘射频消融术、可调节负压治疗术等，配合康复运动疗法、作业疗法、超声波治疗、高压氧等康复训练，全方位提升患者的运动功能与生活质量，促进患者的全面康复。

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