外阴白斑发病机制复杂多变，主要跟阴部炎症刺激、遗传、产伤、内分泌失调、合并症等因素有关，但是日常生活中的一些生活习惯与外阴白斑发病是有一定联系的。如果在生活中做好这些要点，是可以在一定程度上能起到预防的效果。下面就来告诉大家如何在生活中预防外阴白斑疾病吧！

　　如何在生活中预防外阴白斑疾病？

　　1、注意护理

　　女性在日常生活中要保持外阴的干燥清洁，不要用“高锰酸钾”等氧化性药物外洗，以免灼伤脆弱的皮肤，也不要用肥皂擦洗外阴，每天用温水清洗一次外阴即可，禁止盆浴。内裤要选用宽松舒适的纯棉制品，忌穿化纤制品。

　　2、合理膳食

　　现在食物种类较多，很多人都会有挑食的习惯，挑食容易造成营养不良从而降低自身抗病能力，因此要保证合理规律的饮食，尽早改掉挑食、厌食的不良习惯，多吃水果和蔬菜等营养食物。

　　3、规律作息

　　现代人普遍都有熬夜的习惯，而长期作息的不规律，容易造成生物钟的紊乱，内分泌的失调，可能引发外阴白斑疾病。所以大家在日常生活中要养成规律的作息习惯，科学安排好自己的睡眠时间，不要熬夜。

　　4、保持心情舒畅

　　现代人可能会有各种工作压力，但是如果长期巨大的精神压力之下，可能会影响到内分泌系统，出现内分泌失调，也会增加患外阴白斑的几率。日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，遇到压力大的时候可以找伴侣或者朋友倾诉，及时排解，也可以及时找心理医生来解决心理问题。

　　5、防治其他妇科疾病

　　月经失调、阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等妇科疾病都可诱发外阴白斑。因此，在患上了妇科疾病时，一定要积极的进行治疗。

　　6、适当运动

　　适当的运动可以促进人体的血液循环，加强机体抗病能力，还有利于内分泌协调。所以，预防外阴白斑应当注意劳逸结合，适当运动，增强体质，但是要避免剧烈运动。

　　温馨提示：要想摆脱外阴白斑疾病的折磨，除了选择专业规范治疗方法，同时还要做好日常护理。如何在生活中预防外阴白斑疾病，平时穿纯棉透气内裤、保持患处的干燥清爽、合理膳食、保持充足睡眠等。

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