作为家长，当发现自己的孩子身材矮小时，首先需要保持冷静，不要过于紧张和焦虑。以下是一些建议，帮助你应对孩子身材矮小的问题：

1. 定期监测身高增长

首先，需要定期监测孩子的身高增长情况。一般来说，孩子在出生后的前两年是身高增长快的时期，每年可以增长约25厘米。但是，如果孩子的身高增长速度明显低于同龄孩子，就需要及时就医咨询。

2. 均衡饮食

孩子的饮食是影响身高增长的重要因素之一。要想让孩子身体健康、长高，必须保证饮食均衡。应该多给孩子吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免孩子摄入过多的糖分和高热量的食物。

3. 适当的运动锻炼

适当的运动锻炼可以促进孩子的骨骼发育和身高增长。建议让孩子参加一些有利于身高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。但是要注意不要让孩子过度运动，否则会影响身体健康。

4. 充足的睡眠

睡眠对于孩子的身高增长也是非常重要的。因为在睡眠中，孩子的身体会分泌生长激素。因此，建议家长在晚上要让孩子保持充足的睡眠时间，并且创造一个安静、舒适的睡眠环境。

5. 心理疏导

孩子身材矮小可能会对他们的心理造成一定的影响。因此，家长需要及时与孩子沟通，给予他们心理上的支持和鼓励。同时，要避免在孩子面前提及身高问题，以免增加孩子的心理负担。

6. 寻求专业帮助

如果孩子的身高增长速度明显低于正常水平，或者出现其他身体不适症状，建议及时就医咨询。医生会根据孩子的具体情况给出相应的治疗方案和建议。

总之，当发现孩子身材矮小时，家长需要保持冷静，及时采取措施进行干预和治疗。同时要与孩子保持良好的沟通和心理疏导工作，帮助他们健康成长。如果您或您的孩子希望得到医生的专业诊疗和建议，关注北京天使儿童医院专家的预约挂号信息，点击上方即可在线咨询预约挂号。

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