在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅里，康复师正在指导术后患者训练。患者的家属这样说道，“家门口新开的这家康复医院，实在太方便了，医护很专业，我们过来看望省时省力，舒心多了。”

作为一家专业的康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院致力于为有健康需求的患者提供专业的康复服务。医院位于浦东新区城南路318号，拥有64排CT、高压氧舱等大型医疗设备，可以收住骨科康复、神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。

协爱临床中综合运用高压氧舱、核磁共振、CT、DR、经颅磁等先进设备，结合中医适宜技术、物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、言语治疗(ST)、物理因子治疗、康复训练、中药内服外用及心理疏导等多元化手段，形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复治疗链。

协爱将“患者为中心”理念贯穿全程，创新性融入“五行护理”模式，通过情志调护、功能训练与中医辨证施护相结合，提升护理服务质量与患者就医体验。

院内全面推行中西医协同诊疗模式，以中医辨证施治为核心，系统整合药汤剂、针灸推拿等传统疗法，通过“辨证施治、固本培元”的中医特色干预路径，结合患者个体体质与病程特点，制定“一人一方”个性化的诊疗方案。

为确保医护人员的工作质量和服务水平得到有效的保障。医院对医护人员的招聘、培训、考核、晋升等方面进行了严格的管理。护工团队持证上岗，提供24小时生活照护服务，营养师精选新鲜食材，制定饮食方案。住院环境温馨舒适，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

上海中医药大学协爱璟安康复医院是协爱集团下属医院之一，作为上海中医药大学校董单位，协爱集团立足上海、辐射全国，建立了30多家上海中医药大学协爱品牌的连锁中医医院、中医门诊部、康复医院、养老院及多家互联网医院，致力于为更多人提供优质中医药医疗服务。

协爱与复旦大学附属中山医院共建“医疗技术协作中心”，与多家三甲医院共建医联体，与上海中医药大学共同成立“协爱质量管理委员会”，保障协爱医疗质量的持续提升。

未来，上海中医药大学协爱璟安康复医院将继续坚持以康复医学为导向，不断提升医疗服务质量和水平，为患者提供更加专业、优质、个性化的康复护理服务。

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老年跟骨骨折术后（多因高处坠落或跌倒足跟着地诱发，术后常遗留足跟肿胀、负重疼痛）康复周期约2-3个月。核心是通过分阶段训练缓解足跟疼痛、恢复踝关节活动度，增强小腿与足部肌肉力量，逐步实现完全负重行走，减少术后并发症。

核心康复需求

- 缓解足跟术后疼痛（目标视觉模拟评分≤3分）

- 改善踝关节活动度（背伸≥15°、跖屈≥40°）

- 增强小腿肌肉（腓肠肌、胫骨前肌）与足部肌肉力量，提升行走稳定性

分阶段康复方案

- 术后消肿期（1-2周）：以“冷敷止痛+ 非负重活动”为主。每天冷敷足跟（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；佩戴跟骨保护垫（行走时使用，减少足跟受力），避免完全负重；练“脚趾抓握训练”（缓慢蜷曲、伸展脚趾，每次10组，每天2次），激活足部肌肉；做“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面15厘米，保持5秒，每次15组，每天2次），增强小腿肌肉力量，避免肌肉萎缩。

- 肌力恢复期（2-6周）：侧重“部分负重+ 主动训练”。在医生允许下，借助体重秤进行“部分负重训练”（患侧承担1/3体重，每次站立10秒，每天3次）；练“踝关节主动屈伸”（坐姿，缓慢勾脚、绷脚，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“足部力量训练”（将弹力带套在脚掌，缓慢向两侧拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；做“踮脚尖训练”（扶墙，缓慢踮起脚尖再放下，每次10组，每天2次），逐步适应足跟受力。

- 步态整合期（6-12周）：聚焦“完全负重+ 日常适应”。弃用保护垫，尝试完全负重行走（从每次20米开始，逐步增加至50米，每天2次）；练“直线步态训练”（地面贴彩色胶带，沿直线缓慢行走，纠正步态，每次30米，每天2次）；模拟日常场景（如上下楼梯、走斜坡，每次20分钟，每天1次）；尝试温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免跑步、跳跃；定期复查跟骨X线（术后1个月、3个月各一次），监测愈合情况。

家庭护理要点

- 保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液需及时就医。

- 术后3个月内穿软底防滑鞋（如运动鞋，鞋底有弹性），避免穿高跟鞋、硬底鞋，减少足跟压力；可在鞋内放置足跟减压垫，缓解行走时疼痛。

- 避免长时间站立或行走，每次行走后休息10分钟，抬高患肢促进血液循环；家中地面铺防滑垫，避免湿滑导致跌倒。

- 每天用温水泡脚（术后4周后，水温37℃-38℃，每次10分钟），促进足跟血液循环；泡脚后轻轻按摩足跟周围肌肉，每次5分钟，缓解肌肉紧张。

- 训练时若出现足跟剧烈疼痛或肿胀加剧，立即停止并咨询康复师调整方案；康复后期逐步增加训练强度，避免过度保守导致足部功能退化。

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