长高是有时限的很多家长在等孩子“晚长”，然而……

研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，家长贻误孩子长高！

　　临床医学表明：一般情况下，人的骨骺在14、15岁（初中二三年级）时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高，只有极少数孩子确实属于“晚长，晚发育”。

相关研究：一份18年郑州市抽样6～18岁儿童青少年身高分布特点显示：

　　>>男性：身高增长以6～15岁较为明显，11岁后身高增长加快，15岁后增幅减小；

　　>>女性：身高增长在6～14岁较为明显，10岁以后增长加快，14岁后增幅减小。

　　这是为什么呢？

　　由于身高的增长依赖于骨骼的生长，而骨骼的生长体现在骨的增粗和加长。

　　当孩子进入17-20岁，骺板软骨细胞停止增殖，骺软骨完全被骨组织取代，在长骨的骨干和骨骺之间留下线性痕迹的一条骺线，这就是闭合后的骨骺线。

　　骨骺线完全闭合后，身高的增长便会停止。

注：由于女性生理构造和进化的需要，更早的发育年龄也使得骨骺闭合一般比男性早，所以女孩子的长高时间相较男孩子更加急迫。

　　决定长高的影响因素

　　青春期的少男少女都希望自己身材高挑，这就要进一步了解：

　　除遗传基因外可能影响身高的因素！

　　发育较晚：发育年龄的迟早以及进展速度会影响成年后的终身高。一般是提前开启青春期发育进程的孩子，且进程发展过快的孩子，终身高较正常孩子矮。

　　女孩：在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；

　　男孩：身高增长的好时期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

　　营养摄入：从某种角度上理解，其实身高就是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。

　　如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。

　　睡眠质量有研究显示：每天睡眠时间大于10小时的孩子身高增加明显高于每天睡眠时间小于9小时的孩子。

研究人员发现：当孩子深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，显然，这对孩子身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌旺盛的时期，所以要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

　　运动锻炼据调查：一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的孩子比不锻炼的高5厘米左右。

　　精神压力研究发现：精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。

　　因此，忧伤和郁闷不仅会使青少年儿童易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

　　发现孩子个子矮要及时干预

廖主任表示：90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍，有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。此外，身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业及婚姻。

　　家长每2个月给孩子量一次身高，如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5～10厘米，家长就应该引起注意。家长在发现孩子矮小的好时间，就应该带孩子到正规医院就医，寻求专业医生的干预。千万不要病急乱投医，或轻信广告，耽误了孩子的治疗时机，给孩子的一生造成悲剧。

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