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　　白癜风患者可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题，因为白癜风可能会影响他们的外貌和形象，使得他们感到与他人不同。此外，白癜风的治疗可能需要长时间，并且不一定能够完全治好，这也会给患者带来心理压力。白癜风患者可以通过以下几种方式来释放压力：

　　1.寻求专业帮助：如果感到压力过大，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供有效的建议和治疗方案，帮助患者缓解压力。

　　2.坚持适当的运动：运动可以帮助释放压力，增强身体素质。白癜风患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。

　　3.保持社交活动：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，可以让人感到不再孤单，减轻心理压力。

　　4.改善睡眠质量：充足的睡眠可以让人感到精神焕发，减轻疲劳和压力。白癜风患者应该保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造安静的睡眠环境等。

　　5.培养兴趣爱好：做一些自己感兴趣的事情，如看书、听音乐、画画等，可以让患者暂时忘却压力，放松心情。

　　6.接受自己的病情：认识到白癜风是一种常见的皮肤病，并不是一种可怕的疾病。通过积极治疗和护理，可以有效地控制病情，减少对肌肤造成影响的可能性。

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