心脑血管疾病是一种严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病，即使应用目前先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。心脑血管疾病具有"发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多" -"四高一多"的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过亿人。

　　北京刘家窑中医院心脑血管科中医教大家，在家就可以自测有没有心脑血管疾病的小方法：

　　一、看大拇指根部是否有青筋。

　　大拇指根部的中间位置是冠状动脉在手上分支的缩影，如果此处出现青筋或青筋隐线，可能预示冠状动脉硬化。曾有专家对近1000例患者进行研究后发现，大拇指根部有青筋的人，患冠心病的风险约为60%，即使目前检查正常，其五年十年后也属于高发人群。此外，青筋在右手的人，风险更高。

　　二、看虎口是否有青筋。

　　老年人如果虎口部位出现垂直于虎口、与掌纹重合的明显青筋，可能预示容易患心脑血管疾病。年轻人虎口青筋，则可能预示心脑血管畸形。

　　三、看大鱼际是否有青筋。

　　大鱼际青筋，可能预示全身血液循环存在问题，一般中老年人居多，可能存在三高、心脑血管疾病等。如果发现大鱼际青筋，应尽早干预，避免下肢静脉栓塞，引发严重后果。

　　四、看手腕是否有青筋。

　　腕横纹下三寸即内关穴，如果此处青筋明显，则可能预示心脏供血不足，易有心慌、胸闷、心绞痛、失眠、急躁等症状。

　　而且众所周知，脑梗不是从天而降，如果出现头晕头痛这两种症状，来的非常快，可能短短几分钟又会恢复正常；突然出现视力模糊，或者是眼前一黑的情况，过不了几秒又恢复如初；脸部麻木、身体一侧僵硬；一侧流口水，特别是在睡觉时流口水，而且是向着一侧的方向。这些都要注意了，是典型的脑梗前兆。脑梗的高危人群是颈动脉斑块患者，对于稳定斑块，建议每年检查1次颈动脉和脑血管超声。

　　心脑血管疾病预防秘诀在于"合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡"等。预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。

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