查出甲状腺问题之后，很多人第一件事就是网上查找饮食禁忌，不少流传的说法存在误区，盲目忌口反而不利于身体状态。沈阳国医甲状腺医院梳理常见甲状腺饮食误区。

　　第一个误区：查出甲状腺结节，就要完全不吃碘。碘是合成甲状腺激素原料，健康人体需要适量碘。良性结节，甲功正常，一般正常食用加碘盐，减少大量海带、紫菜这类高碘海产品即可，不需要无碘饮食。只有部分甲亢人群，遵医嘱控制碘摄入。

　　第二个误区：西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜，甲状腺病人不能吃。这类蔬菜里面的物质，只有在大量生吃的前提下，才可能对碘吸收产生轻微影响。日常煮熟，正常适量食用，不会给甲状腺带来负担，可以正常安排在三餐。

　　第三个误区：甲状腺不好，大量吃海产品、补碘保健品。过量碘摄入，会刺激甲状腺，诱发或加重自身免疫性甲状腺问题，尤其是桥本人群，不建议长期大量摄入高碘食物。

　　甲状腺人群饮食总体原则是清淡均衡，少油少辛辣，保证优质蛋白，肉蛋奶合理搭配。甲亢代谢快，需要增加蛋白质摄入;甲减人群，控制油脂，适当运动，辅助代谢。

　　沈阳国医甲状腺医院提醒，饮食方案不能一概而论，需要结合个人甲功、抗体、疾病类型来制定，不要照搬网上通用食谱。饮食只是甲状腺管理的一环，定期复查、规律作息、情绪调节同样不可缺少。

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