“晚上睡不着，白天没精神”，这是很多失眠患者的真实写照。有人选择硬扛，有人依赖安眠药，还有人觉得“失眠不是病”。然而，长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发一系列身心健康问题。

在杭州西湖花生医院情绪睡眠中心，付金宏主任医师每天都会接诊各类睡眠障碍患者。作为从事精神与临床心理工作近40年的资深专家，她深知：失眠的诊治，从来不是“千人一方”。

失眠，不只是“睡不着”那么简单

很多人对失眠的理解停留在“睡不着”层面，实际上，失眠的表现远比想象中复杂。有人是入睡困难，躺在床上辗转反侧一两个小时无法入眠；有人是睡眠维持困难，夜间频繁醒来，醒后难以再次入睡；还有人则是早醒，凌晨三四点醒来后再也无法入睡。

付金宏主任指出，失眠往往不是孤立存在的问题。它可能与焦虑、抑郁等情绪障碍密切相关，也可能是某些躯体疾病的信号。《失眠症诊断和治疗指南（2025版）》指出，失眠症具有高度异质性，可分为多个亚型，这有助于理解致病机制，实现个体化治疗。

个体化方案，是失眠治疗的关键

“同样是失眠，背后的原因可能完全不同。”付金宏主任强调，对失眠问题的诊治，需要根据每位患者的具体情况制定个体化方案。

有的患者失眠源于工作压力导致的焦虑情绪，需要从心理疏导入手；有的患者失眠与不良睡眠习惯有关，需要通过认知行为疗法调整；还有的患者失眠是抑郁症的伴随症状，需要综合治疗原发疾病。

《失眠症诊断和治疗指南（2025版）》明确提出，失眠症应以综合治疗为原则，优先选用失眠认知行为疗法（CBTI），在此基础上酌情联合药物治疗。这与付金宏主任的诊疗理念高度一致——不盲目用药，而是先找准病因，再制定针对性方案。

近40年临床经验，专业守护睡眠健康

付金宏主任医师是杭州西湖花生医院情绪睡眠中心的领衔专家。她是主任医师、教授、国家二级心理咨询师，同时担任中华医学会精神医学分会会员、中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员。

从事精神与临床心理工作近40年，付金宏主任曾任职于多家三甲医院并长期担任科主任职务。她主持参与多项重点精神心理科研项目，发表相关学术论文及专著30余篇，在睡眠障碍、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫障碍、情绪障碍等领域积累了丰富的临床经验。

“很多失眠患者来就诊时，已经尝试过各种方法，走了不少弯路。”付金宏主任说，“我们需要做的，是帮助他们找到问题的根源，而不是简单地开安眠药。”

睡眠问题，值得认真对待

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能表现为难以入睡或难以保持睡眠状态，还可能导致醒得过早且无法再次入睡。持续的睡眠不足会增加患焦虑症、抑郁症、高血压、心脏病和糖尿病等健康状况的风险。

付金宏主任提醒，如果失眠问题持续存在，影响到日间功能和生活质量，建议尽早寻求专业帮助。杭州西湖花生医院情绪睡眠中心致力于为睡眠障碍患者提供专业的诊疗服务，从评估到治疗，从心理干预到综合管理，帮助患者找回健康睡眠。

睡眠是健康的基石。如果你正被失眠困扰，不妨到杭州西湖花生医院情绪睡眠中心，找付金宏主任做一次专业的评估。毕竟，好的睡眠，值得认真对待。

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