专业解读：上海看多动症儿科好的医院，上海哪家医院可以看多动症：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　动起来，更健康？多动症孩子的专属运动指南！

　　在孩子的世界里，活泼好动似乎是他们的天性。然而，对于患有多动症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder， ADHD)的孩子来说，这种“好动”却可能伴随着注意力不集中、冲动行为和学习困难等问题。尽管多动症给孩子们带来了不少挑战，但运动却可以成为他们成长道路上的一股积极力量。通过合理的运动安排，不仅能帮助多动症孩子释放多余的能量，还能促进他们的身心健康。以下是一份专为多动症孩子定制的运动指南，旨在帮助他们通过运动享受健康与快乐。

　　一、了解多动症与运动的关系

　　多动症孩子往往表现出过度的活动、注意力不集中和冲动行为。这些症状可能让家长们感到困扰，但运动却为这些孩子提供了一个释放能量的出口。运动不仅能消耗他们体内多余的精力，还能促进大脑释放多巴胺等神经递质，有助于改善情绪、提高注意力和认知能力。

　　二、选择适合的运动项目

　　1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和协调性。对于多动症孩子来说，有氧运动有助于释放紧张情绪，减轻焦虑感。

　　2.团队运动：如足球、篮球、排球等，这些运动需要孩子们在团队中协作，有助于培养他们的社交技能和团队协作能力。同时，团队运动中的竞争和互动也能激发孩子们的积极性和参与感。

　　3.感统训练：针对多动症孩子常常出现的感统失调问题，可以进行一些专门的感统训练，如平衡板练习、爬行训练等。这些训练能够改善孩子的身体协调性、平衡感和触觉敏感性。

　　4.武术与舞蹈：武术和舞蹈不仅能让孩子们动起来，还能培养他们的纪律性和自我控制能力。这些运动要求孩子们保持专注和耐心，有助于改善注意力不集中的问题。

　　三、制定科学的运动计划

　　1.循序渐进：对于多动症孩子来说，突然增加运动量可能会导致他们感到疲惫或焦虑。因此，制定运动计划时应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间。

　　2.定期运动：建立规律的运动习惯对于多动症孩子来说至关重要。家长可以与孩子一起制定每周的运动计划，确保他们每天都有适量的运动时间。

　　3.多样化运动：为了避免孩子们对某项运动产生厌倦感，家长可以尝试为他们提供多样化的运动选择。这样不仅能保持孩子们的运动兴趣，还能促进他们全面发展。

　　4.专业指导：如果可能的话，为多动症孩子寻找专业的运动教练或治疗师进行指导。他们可以根据孩子的具体情况制定个性化的运动计划，并提供专业的支持和建议。

　　四、关注运动中的安全问题

　　尽管运动对多动症孩子有很多好处，但安全始终是首位的。家长应确保孩子们在运动过程中佩戴适当的防护装备，如头盔、护膝等。同时，还要教会孩子们正确的运动姿势和技巧，避免受伤。

　　五、运动后的放松与恢复

　　运动结束后，家长应鼓励孩子们进行适当的放松和恢复活动，如深呼吸、伸展运动等。这些活动有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环和恢复体能。

　　运动是多动症孩子成长道路上的一股积极力量。通过合理的运动安排，不仅能帮助他们释放多余的能量、改善情绪和注意力问题，还能促进他们的身心健康和全面发展。家长们可以尝试为孩子们提供多样化的运动选择，制定科学的运动计划，并关注他们在运动中的安全问题和放松与恢复。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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