北京德胜门中医院专家解析，如何避免胃病发生？看胃肠疾病就来北京德胜门中医院！本院是北京市一家严格按照卫生组织诊疗规范设立的专业胃肠道疾病研究与诊疗中心，是一所集临床医学研究、临床信息采集胃肠病专病特色的医院，已经形成一套较完整的治疗胃肠疾病的有效方法。科室中西医结合，既有中医世家研发的方法，同时引进国际新的诊疗技术和设备。

　　胃是我们身体中重要的一个器官，胃具有接收、储存、分泌、消化、运输和排空的功能与作用。但现在很多年轻人经常吃饭不准时，吃一些垃圾食品，晚上也喜欢吃夜宵，这样的生活习惯就导致了胃很容易生病。下面我们就来介绍一些生活中常见的胃病。

　　生活中三种常见胃病

　　1、慢性浅表性胃炎

　　浅表性胃炎再发展下去就变成慢性胃炎。主要是长期的上腹部不适，尤其在饭后明显。有时出现打嗝、灼热感、反酸。精神紧张也可以引起。食用刺激性食物、喝冷饮、火锅、咖啡、烟酒都可以加重病情。

　　2、胆汁反流性胃炎

　　胃炎中的一类，由于胆汁反流引起。胆汁反流越多，胃炎症状越重，表现为左上腹部灼烧感，就是烧心。当我们生气、精神紧张、吃的太油腻时，也会加重胃炎，还会有口苦表现。因为胆汁流到胃部，没有流到小肠帮助消化，胃炎患者会出现大便时干时稀，一系列消化不良表现。

　　3、胃溃疡

　　吃东西后，会有胀痛感，尤其在吃了刺激性食物后，胃痛加剧。而十二指肠溃疡在饿的时候，感觉到胃痛，尤其在夜间表现明显，这是因为半夜胃部食物已经排空。

　　如何避免这些胃病的发生？

　　1、营养搭配要均衡

　　饮食上要合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。多吃杂粮和新鲜蔬菜水果，满足人体需要的同时，保证膳食纤维、矿物质、维生素的摄入，促进消化吸收。

　　2、细嚼慢咽

　　饭要一口一口吃，不要狼吞虎咽。不要边吃边说话，容易造成消化问题带来胃胀气。

　　3、清淡饮食

　　在平时要保持清淡的饮食，忌浓茶，忌空腹喝咖啡，生冷油腻辛辣的食物要少吃，少喝酒。

　　4、饭后不要剧烈运动

　　在我们吃饱饭后，不要进行剧烈运动，也不要马上趴着休息或是坐着。因为这样很容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

　　注意：由于胃肠疾病的原因较多，光凭症状很难区分，需要前往医院尽快明确诊断。根据胃肠专家检查的结果，选择不同的治疗方案。

　　北京胃肠医院哪家好？北京德胜门中医院的专家团队深知“与时俱进、开拓创新”的重要性，面对国际先进的胃肠诊疗科研成果，医院深化改革、自我创新、科学管理，针我国胃肠患者具体不同的发病原因与特点，积极改进并获得了多项胃肠治疗的突破与成就，竭诚为更多胃肠疾病患者服务的同时，也使自身胃肠诊疗水平始终保持领先地位。

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