停经是怎么算的

很多女性到了一定的年龄之后都会出现停经的情况，停经之后的女性会进入一段时间的情绪不稳定期，下面和大家分享一下停经是怎么算的。

首先，停经指经血停止，即经闭。是指发育正常的女子，年龄在14岁左右月经按期来潮，如超过18周岁而尚未来潮，或已形成月经周期，复停止三个月以上者，可称之。

其次，很多原因都会造成女性出现停经的情况，如果出现垂体性停经的话还会导致女性出现阴毛脱落，和外阴萎缩的症状。

最后，加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

女性在出现停经这种情况在日常生活当中一定要注意自己的作息时间，平时千万不要出现好夜的情况，多吃一些绿色的蔬菜，平时没事的时候也可以去做一些运动来改善体质。