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取消关注如何坐月子,其实很多新妈不清楚,然后网上查资料可是内容太多无法吸收,那么今天我归纳坐月子几条经验及知识供之参考。
第一:你要明确月子期可不止30天,整个产褥期需6-8周,也就是42-56天。在这期间内,应以休息为主,尤其是产后15天内应卧床为主,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
第二:分娩后,子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色,约4-6个星期干净,可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
第三:每天应用温开水清洗外阴部,需要使用开水晾温哦,Jo妈在自己的朋友圈分享过,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。
水份的补充:多喝豆浆,多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝,将米酒煮开之后,让酒精全部蒸发掉即可。
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
主任医师
龙岩市第一医院 全科医学科
副主任医师
深圳平乐骨伤科医院 针灸科白班
深圳市蛇口人民医院 蛇口全科
副主任医师
深圳市蛇口人民医院 蛇口老年病医学
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