长期心慌头晕是什么原因

年轻人应该身体很健康的，可是我最近出现了不适，心悸就是我们平常所说的心脏乱跳心慌，就好像心脏要跳出来，那种感觉非常的难受，心悸可以由于心脏活动的频率节奏或收缩强度的改变所导致，也可能在心脏活动完全不正常的情况下产生，导致心悸头晕的原因有很多。我一起来看看下面的内容吧。

第一：患者要减少饮酒，尽量不要吸烟，不要喝咖啡，喝茶等，心脏不舒服的时候要立即停下手上的活，马上休息，患者不要从事劳动时间过长，精神高度集中的工作。工作的时候要做到劳逸结合，千万不要让自己过度的劳累。

第二：平常可以多做一些按摩，特别是头部按摩，来缓解头痛。患者平常不要吃过于辛辣刺激的食物，要多吃一些清淡的食物，多吃一些有营养的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸食品，一定要注意食物的卫生。

第三：不要给自己过大的压力，家人要配合患者接受治疗，要给患者支持和鼓励，患者也要保持良好的心态，时刻保持愉悦的心情，不要给自己过大的思想包袱。患者要做到早睡早起，作息时间正常，生活要有规律。

如果发现不适，一定要到正规的医院接受专科医生的治疗，千万不要延误病情，耽误治疗。患者要多做一些简单运动，来增加体质，增强免疫力。