肠炎经常拉肚子怎么办？如何减少胃肠刺激？

最近肠胃一直都在和我抗议，不知道是怎么回事了，现在搞得总是拉肚子，有时候一天就要跑十几趟厕所，今天让我和大家来学习一下。

第一：首先如果是肠炎的话，建议你平时在饮食上要多加注意。不要喝酒抽烟，这些都会刺激肠道的，还有就是不要吃辣的东西，比较说辣椒之类的，这些也会增加肠道的负担的。

第二：其次如果是肠炎的话，建议最近可以选择多吃点绿色的蔬菜和水果。但是最重要的就是不要吃香蕉，香蕉有促进肠胃的蠕动，已经是拉肚子了，所以就不要吃香蕉了。

第三：最后如果是肠炎的话，建议平时一定要多加锻炼，如果不喜欢运动的话，可以选择每天饭后散步之类的比较好，运动不是很剧烈，但是对消化有一定的帮助，还可以增强抵抗力

肠炎一般都是肠胃不好的人才会得的，所以平时一定要注意按时吃饭，要有规律的吃饭，不要乱吃那些不干净的食物，这样肠炎才会远离你。