睡醒时头疼怎么回事

炎热夏日，怎少的了空调，但是往往很多人在空调的环境下睡醒过来的时候容易出现头疼，我们大家都了解睡醒时头疼的变化，早上起来经常头痛，有时候还恶心。还有一种很蒙的感觉。就跟这样一样。睡醒时头疼怎么回事呢，下面我给大家说说。

第一：应该先确认到底是不是感冒了。或许是你晚上没盖好，得了感冒。如果是感冒就按传统的治疗感冒的方法。多吃点蔬菜水果，少吃油脂的食物。

第二：晚上失眠或者做梦也会造成早晨起来头疼的现象，出现这种现象别担心，是很正常的。解决的方法最好是在一天的生活中保持着良好的心态，别乱生气，那是拿别人的错误惩罚自己，保持一个好的心情。早上起来去公园做点太极慢跑什么的，对缓解这种头痛很有帮助。

第三：头疼得脑血管等疾病的可能性很小，不要盲目的认为自己有什么病，增加心理负担。

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。