孕妇耻骨痛是怎么办

孕妇耻骨痛是否正常呢？毕竟胎儿越大，对准妈妈来说，也是对骨盆的一个重大考验，孕妇们在漫长的孕期会有很多不适症状，胎儿大了，在大腿根处经常酸疼，这是因为耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了。几乎所有的怀孕们都会感知到耻骨痛，所以不必担心。下面跟大家分享一下孕妇耻骨痛是怎么办的相关知识。

第一：定时去医院检查，了解耻骨分离的详细情况。平时多做一些伸展大腿的运动，这样可以使大腿肌肉与韧带的耐受力增强。

第二：如果觉得耻骨分离比较严重的话，可以买骨盆腹带来用，夜晚睡觉的时候，可以放一个枕头在两腿之间。晨起穿衣的时候，尽量坐着穿衣，动作要缓慢，避免跨坐。

第三：可以适当的进行游泳锻炼，因为游泳可以缓解关节的压力。另外平时生活中，可以经常接受下背按摩，或者在耻骨区放置一个冰袋也能有效的减轻疼痛的状况哦。

因为发生耻骨疼痛是怀孕晚期的孕妇，普遍会出现的状况，可以先多躺在床上休息，等到生了之后，再采取措施恢复身体的状况。