便秘是由于什么原因引起的

由于生活水平的提高，我们都知道，现在便秘的发病几率越来越高，有时候得了便秘真的很闹心的，每次一上厕所都感觉很困难。以前都很少出现过便秘情况的，现在偶尔也得便秘了。虽然现在的便秘患者可以用食物饮食法来缓解病情。便秘是由于什么原因引起的呢，下面我给大家说说。

第一：脾肾虚寒：一般久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，从而大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。

第二：津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，如果你饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，导致肠道干涩，大便干结，称为虚秘。

第三：燥热内结：有些人喜好辛辣刺激的食物，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。