失眠大军中，你是否也是其中之一？随着失眠的人数越来越多，很多人只知道自己失眠了，但却对失眠的原因、种类以及失眠的危害却只知甚少。下面，西安脑康心理康复医院带大家详细了解关于失眠的那些事儿！

　　1、到底什么才属于失眠？有人说，晚上睡不着就是失眠；也有人说，半夜醒来睡不着也是失眠……其实，临床医学上，满足以下几个条件的，才是失眠。

　　一：入睡困难，晚上上床后，进入睡眠，但30分钟之内却不能入睡；

　　二：维持入睡状态困难，睡眠中总是易醒来，且醒过来的时间超过40分钟，或醒后再次入睡较为困难；

　　三：早醒，如本来是6-7点醒，但经常比预想的时间早醒30分钟，乃至更长时间。

　　满足了以上三种，且对造成生活工作造成了一定的困扰。在排除精神疾患或其他因素后，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，就是单纯性失眠，即：失眠障碍。

　　2、失眠的类型有哪些？

　　从国际标准来分类，失眠按照睡眠障碍可以分多种类型，常见的有单纯性失眠和共病性失眠。其中在单纯性失眠里，根据病人发病的时间、病程的情况做分类，如：短期失眠、慢性失眠等类型。

　　评估一个病人的病情严重程度，主要从两方面来评估：①是对他睡眠的影响；②是对他白天进行工作的能力有多大的影响。所以，目前来说会根据病情、受影响的程度两方面，会选择简单地分成轻、中、重三种程度。

　　3、失眠的危害

　　长期失眠，会让我们的大脑和体力得不到休息，会带来白天困倦、引起记忆障碍，甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。所以出现失眠问题，及时就医，以免危及自身的健康。

　　西安脑康心理康复医院温馨提示：失眠如果不及时治疗，还会引发抑郁、焦虑等精神心理疾病......严重甚至会导致疾病严重而自杀，发现后一定要及时寻找专业医院进行诊疗，以免错过看诊时间。

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