查看更多相关内容
取消关注孕妇贫血,主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致,因此,平时应该补充富含铁成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的补铁食物,那么下面我给大家说一下孕妇贫血用什么食物补。
第一:龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可,最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用,避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。
第二:薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥,食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用,特别适合贫血的女性朋友。
第三:鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散,然后放进加了盐的热开水中煮熟,每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质,特别适合缺血性贫血患者。
怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质,孕妇本身铁质贮藏量变小,再加上血液造成稀释结果,准妈妈应该多摄食含铁质的食物,避免缺铁性贫血。妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
主任医师
四川省人民医院 内分泌科
三级 综合医院 公立
滨州市滨北镇梧桐五路
二级甲等 医学专科研究所 公立
辽阳市中华大街148号
二级甲等 中西医结合医院 公立
总院:重庆市万州区北山大道95号(和平广场对面过新万安大桥400米即到);分院:万州区海关路
二级甲等 综合医院 公立
湖南省资兴市兴宁镇西正街25号
二级甲等 综合医院 公立
胶州市郑州东路44号
三级甲等 专科医院 公立
北京市石景山区鲁谷路9号