小孩子便秘吃什么好

很多儿童都有便秘的情况，便秘属于肠道疾病，一旦长时间便秘，会引发一系列的其它症状，所以大家务必对孩子便秘有所了解，下面就来说一说小孩子便秘吃什么好。

第一：大便性质和食物成分有很大关系。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群发生改变，肠内容发酵过程少，大便易干燥呈碱性；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，大便呈酸性多而软，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利；如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含大量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。

第二：宝宝偏食，爱吃肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。多吃米粉、面粉类食物比谷类易于便秘。

第三：宝宝的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但是宝宝活动量大，每隔三四小时就需要补充饮食。建议分成三顿正餐和两顿副餐，副餐可以选择一些富含营养的食品，如水果、牛奶、燕麦等。

肥皂条通便法。肥皂具有润滑的功效，所以可以把肥皂削成铅笔那样的大小粗细，不能小于3cm，接着把肥皂沾湿，插入宝宝的肛门，可以引起肠壁的刺激和运动，达到排便的效果。