腰椎病要怎么治疗比较好

在我们的生活中根据调查得知颈椎病的人越来越多了，那么腰椎病的治疗方法呢？特别是上班族要注意腰椎病，由于一天大部分的时间都是坐，所以就导致腰椎病的症状出现等。下面我为大家指出腰椎病治疗方法。

第一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

第二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

第三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。