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取消关注引起高血压的因素有很多,遗传也能算是一个因素,当然,不是主要的。高血压肯定和平时的饮食习惯有很重要的关系,肥胖也会导致高血压,下面就来详细说一下高血压的治疗和饮食。
第一:高血压患者应该注意饮食方面,要吃清淡的食物,最好是食物中用油煎,炒,油炸,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,有利于高血压的治疗,蔬菜方面例如冬瓜,煮黄豆等,可以多吃植物油,少吃动物油。
第二:一般治疗注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、此外,高血压患者还应该注意,要饮食低动物脂肪,并且避免进食富含胆固醇的食物。
第三:肥胖者需要适当控制饮食量和摄入的总热量,要适当减轻体重,做到不吸烟、不喝酒。另外还可以服用少量镇静剂类药物,以减轻精神紧张。
高血压病人应该控制能量的摄入。一般来说,提倡高血压病人吃复合糖类的食物,例如淀粉、玉米,当然要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖容易引起血脂升高,不利于高血压的治疗。
副主任医师
广东省第二人民医院 神经外科
主任医师
深圳市中医院 干部保健科
主任医师
北京大学第一医院 内分泌内科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科