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怎么治高血压

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2021-11-25 04:22:4939健康网

高血压的并发症所导致的危害相当严重,因此一旦发现患病,应积极了解和掌握高血压病的各类防治知识,争取将疾病造成的影响降到最低。怎么治高血压,下面,我给大家做个简单的介绍。

第一:采用白菊花,银花各10克,用开水冲泡当作茶喝,可以降血压。头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。

第二:将大蒜放进醋里面浸泡,再加上一些冰糖,每天早上空腹吃三四个糖醋蒜,可以预防高血压,长期吃,能软化血管,对身体很有好处。

第三:散步:各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。

高血压应该少吃盐,少吃辛辣刺激的食物,多吃蛋白质,比如豆腐,豆浆,鱼肉。少吃含脂肪多的食物,不吃肥肉。我以前也爱暴饮暴食,这对病很没好处的。

杨庆玺副主任医师心血管内科 山东省泰山疗养院  三级甲等
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