踝关节肿痛是什么原因

生活中踝关节肿痛这种疾病的患者是很多的,侧的踝关节总是咯咯的响并且还非常的痛。一直以为是劳累了才这样但休息后也没有好转的迹象。后到医院进行检查才发现在是一个关节炎经过治疗后才好转。一起来看看下面的内容吧。

第一：蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。

第二：腓侧副韧带位于关节的外侧，由从前往后排列有距腓前、跟腓、距腓后三条独立的韧带组成，连结于外踝与距、跟骨之间。距腓后韧带可防止小腿骨向前脱位。当足过度跖屈内翻时，易损伤距腓前韧带及跟腓韧带。不要太担心一定会好起来的。

第三：注意你最好是去检查一下腰椎的CT或者磁共振，看有无椎间盘突出及相应的神经根受压情况，再根据具体的情况选择治疗法方案。注意休息尽量少走动。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。