脸上长痘痘是什么原因

最近公司刚来了个新妹子，经常一块吃饭，她喜欢吃辣的，几顿下来，直接连上长了不少痘痘，苦恼了我来好一阵子。下面来看看脸上长痘痘是什么原因。

首先：饮食刺激常吃麻辣火锅、烧烤、甜点等辛辣、油炸和甜腻的食物会导致自身上火以及代谢紊乱。常见的表现就是痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

其次：不良卫生习惯不少人的日常卫生习惯存在很大问题，比如经常用手碰触面部，再比如自己的毛巾换洗不勤等，这样都会人为的给细菌或者螨虫在面部的滋生创造了条件，很容易长痘痘，这也是最容易被人们忽视的地方。

最后：睡眠不足习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘容易在额头出现。

日常饮食要清淡，要多喝水,少吃高脂肪性食物,忌吃辛辣的刺激的食物，同时必须要禁烟、禁酒，少吃一些辛辣的食物，尽可能少使用化妆品。