食疗治白发的方法

白发是衰老的标志吗?其实不然。老年人白发是因为自然衰老造成的，而少白头却是有很多原因造成的。少白头给青少年朋友们带来的身心伤害都是难以想象的，所以一定要做好白发的预防。那么要如何预防呢?如何有效地让白发变黑呢?其实只要用饮食来调养，就会达到非常好的效果。那么都有哪些食疗方法呢?

第一：桃仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

第二：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。

第三：鹌鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，启扎食蛋饮汤。

何首乌一百克，红枣十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半个月，每天晨起服一匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。