牙龈冒出个包是怎么回事

牙龈上火长包，相信是大多数的人都亲身经历过多的，通常长了牙包，不仅会觉得疼痛难受，而且还会严重影响到人们的食欲等等，使人们心情烦躁，为了让更多的人解决这个问题，下面就让我跟大家分享一下

第牙龈上火长包，通常都是由于人们多度饮食较为燥热的食物所导致的，所以一定要暂时戒口，一些辛辣、刺激性较为强烈的食物一定不能碰，饮食要相对清淡一些，平常还要多喝水。

第二：每天我们在刷牙、清洁口腔卫生的时候，一定要注意不能用质地过硬的牙刷，而且刷牙的力度一定要适中，不要过于用力，免得由于力度过大导致牙包被刺破，伤口发生感染、滋生细菌，从而导致伤口发炎。

第可以适当地到药店去买一点药来擦，最好就是询问一下医生应该擦什么药再买，像西瓜霜，就是人们在生活中一款比较常见的能够清热解毒、消炎的药物喷剂，只要一天坚持喷上几次，4-5天后牙包一定能够慢慢消退的。

平时饮食要注意注意少吃过酸、过冷、过热食物。忌辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱等。还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。睡前尽量不要吃东西了，尤其是吃糖、饼干等。